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| Votre voyage va vous amener sur les hauteurs. Vous craignez le mal des montagnes... Que faire ? |
Le mal des montagnes (le 'sorroche') est un phénomène complexe, mal expliqué et souvent graduel. Les symptômes du léger au plus sérieux sont :
- Mal de tête rebelle aux antalgiques
- Perte d’appétit
- Vomissements (très jaune) à partir de là prendre ce symptôme très au sérieux
- Arrêt de la miction (on pisse plus quoi !) + oedèmes de la face ou des extrémités (parfois)
- Délire, vertiges et mal de tête abominable
- Oedème pulmonaire ou cérébral
- Mort
Les solutions : L’acclimatation reste la meilleure parade : ne pas grimper plus de 500 m par jour et dormir plus bas que le point le plus haut de la journée sont des sages précautions. Ne pas forcer même au quotidien, ne jamais courir même si on se sent pousser des ailes, traiter toute affection respiratoire. Boire vraiment beaucoup Respecter un palier d’acclimatation dès les premiers symptômes (une journée de repos) ET REDESCENDRE DES LES VOMISSEMENTS DE 500m minimum. Enfin des petits " trucs " peuvent aider ; le fameux "maté de coca" (boisson locale à base de feuille de coca), l'aspirine et le paracétamol sot aussi valables quoique peu efficaces. L'acétazolamide retarde l'apparition du MAM en stimulant la ventilation.Il n'est efficace qu'en prévention et doit être pris 24 à 48 heures vant la montée en altitude. La posologie recommandée du Diamox est de 1/2 comprimé matin et soir. C'est un médicament et il doit être prescrit par un médecin. |
| Sur place au Pérou, vous êtes sur le point de prendre un taxi, ou d'acheter un souvenir ? |
| Attention ! Ne vous précipitez pas pour payer directement le prix annoncé par le vendeur, il FAUT négocier, c'est une coutûme là-bas. Les premiers prix proposés se font à la tête du client, donc si vous paraissez être un toursite...il sera CHER. Vous pourrez gagner jusqu'a 50% parfois ! Par exemple, une écharpe en alpaga annoncée à 15 soles peut vous revenir au final, en négociant (notamment sur la quantité), à 8 soles. Conseil donc, même si vous voulez en acheter plusieurs, faites mine de n'en vouloir qu'une et après l'annonce du prix : négociez-là. Le prix baissera et ENSUITE seulement jouer sur la quantité en annoncant : "Donc vous me proposez une écharpe à tant, je vous en prends deux (ou +) pour ...." et là à vous de jouer au plus fin. |
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